- Biblie(77)
- Książki(1471)
- Aborcja(3)
- Adopcja(1)
- Anioły(19)
- Antychryst(0)
- Antykoncepcja(1)
- Antysemityzm(1)
- Ateizm(3)
- Atlasy, mapy(0)
- Autorytet duchowy(27)
- Autyzm(3)
- Bałwochwalstwo(1)
- Bezdomność(1)
- Biografie, prawdziwe historie(145)
- Bitcoin(1)
- Biznes, praca, prawo(82)
- Bóg(39)
- Charakter człowieka(21)
- Chrzest(2)
- Chrześcijaństwo(91)
- Chwała Boża(22)
- Cuda i znaki(73)
- Cytaty, przysłowia, aforyzmy(2)
- Czary(2)
- Czasy ostateczne(21)
- Człowiek i jego natura(30)
- Dary Ducha(22)
- Demony(15)
- Depresja(5)
- Dieta, odżywianie(14)
- Dobroczynność, miłosierdzie(5)
- Duch Święty(48)
- Dzieci, Wychowywanie dzieci(85)
- Egoizm(1)
- Etyka, moralność(4)
- Ewangelizacja(62)
- Filozofia, religia, egzystencjalizm(25)
- Finanse(52)
- Fobie(3)
- Fundamenty(7)
- Giełda, rynek(1)
- Gniew(4)
- Grzech(16)
- Handel ludźmi(2)
- Hinduizm(0)
- Historia(28)
- Holocaust(3)
- Homiletyka(1)
- Homoseksualizm(5)
- Humor(1)
- IHOP(3)
- Inkwizycja(1)
- Inspiracje(6)
- Intymność z Bogiem(93)
- Islam(14)
- Izrael(42)
- Jedność w Kościele(7)
- Jezus(48)
- Język, moc słów(28)
- Judaizm(11)
- Kobieta w Biblii(3)
- Kobiety(88)
- Konflikty(11)
- Kościół(72)
- Kościół domowy(3)
- Krew Jezusa(4)
- Królestwo Boże(29)
- Krucjaty, wyprawy krzyżowe(1)
- Leksykony, opracowania(31)
- Łaska(21)
- Małżeństwo i rodzina(88)
- Manifestacje duchowe(0)
- Martyrologia, męczeństwo, cierpienie(2)
- Medycyna niekonwencjonalna(2)
- Mężczyzna(34)
- Miłość(71)
- Misje(9)
- Moc(6)
- Modlitwa(140)
- Motoryzacja(1)
- Motywacja, rozwój osobisty(148)
- Nadzieja(33)
- Namaszczenie(26)
- Narzeczeństwo, chodzenie ze sobą(10)
- Nauka języków obcych(1)
- Nawyki(36)
- Niebo(22)
- Obietnice Boże(12)
- Ojcowskie serce Boga(26)
- Pentekostalizm(1)
- Piekło(6)
- Poezja(1)
- Pogaństwo, poganie(1)
- Pokora(2)
- Pokój(3)
- Pokuta(18)
- Polityka, społeczeństwo, gospodarka(9)
- Poradniki(312)
- Post(6)
- Powieści(77)
- Powołanie, przeznaczenie(72)
- Proroctwo(41)
- Przebaczenie(20)
- Przebudzenie(32)
- Przemoc, wykorzystanie(6)
- Przepisy kulinarne(2)
- Przestępczość(1)
- Prześladowanie(19)
- Przybytek, świątynia(4)
- Przyjaźń(4)
- Przymierze(5)
- Przywództwo(37)
- Psychiatria(0)
- Psychologia(115)
- Relacje(107)
- Rozwód(1)
- Rozwój duchowy(293)
- Sąd(4)
- Seks, relacje partnerskie(33)
- Sekty, ruchy religijne(2)
- Serce(9)
- Sfera objawienia(55)
- Słuchanie Bożego głosu(18)
- Sny i wizje(34)
- Sport(3)
- Sprawiedliwość, usprawiedliwienie(3)
- Strach, lęk(21)
- Stres(4)
- Studiowanie Biblii(151)
- Synostwo(13)
- Śmierć, umieranie(14)
- Śpiewniki(1)
- Świadectwa(115)
- Świadkowie Jehowy(3)
- Świat duchowy(55)
- Tożsamość(53)
- Traumy(4)
- Twórczość(4)
- Uczniostwo(24)
- Umysł, sposób myślenia(184)
- Uwielbienie(14)
- Uwolnienie, egzorcyzm(43)
- Uzależnienia(14)
- Uzdrowienie(66)
- Uzdrowienie wewnętrzne(19)
- Wiara(122)
- Wieczerza, komunia(6)
- Wskrzeszenia z martwych(12)
- Wstawiennictwo(22)
- Zbawienie, duchowe narodzenie(14)
- Zdrowie, medycyna(42)
- Zmartwychwstanie Jezusa(3)
- Zmiany(72)
- Zwycięstwo, pokonywanie trudności(11)
- Żydowskie korzenie chrześcijaństwa(16)
- Audiobooki(69)
- E-book(5)
- Biżuteria i Gadżety(579)
- Dla chłopców(4)
- Dla dzieci(93)
- Dla dziewcząt(64)
- Dla kobiet(219)
- Dla matek(18)
- Dla mężczyzn(29)
- Dla nastolatków(33)
- Dla ojców(10)
- Dla pastorów, nauczycieli(13)
- Dla proroczych(14)
- Dla wstawienników(20)
- CD(12)
- DVD(20)
- Gry i zabawy(11)
- Muzyka(15)
- Produkty spożywcze(4)
- SEKRETNIKI(5)
- Wyłączna dystrybucja(23)
- Wydawnictwa / Producenci(1990)
- WYPRZEDAŻ(9)
- Nowości
- Promocje
54,00 zł
Cena regularna:
60,00 zł
269,10 zł
Cena regularna:
299,00 zł
116,91 zł
Cena regularna:
129,90 zł
134,91 zł
Cena regularna:
149,90 zł
134,91 zł
Cena regularna:
149,90 zł
134,91 zł
Cena regularna:
149,90 zł
80,91 zł
Cena regularna:
89,90 zł
87,30 zł
Cena regularna:
97,00 zł
71,91 zł
Cena regularna:
79,90 zł
71,91 zł
Cena regularna:
79,90 zł
71,91 zł
Cena regularna:
79,90 zł
87,30 zł
Cena regularna:
97,00 zł
Bądź wolny od lęku - Gregory K. Popcak
Cena regularna:
42,90 zł
towar niedostępny
dodaj do przechowalniOpis
Bądź wolny od lęku
Jak nie wpadać w panikę i skutecznie radzić sobie z niepokojem
Naucz się, jak skutecznie radzić sobie z lękiem, niepokojem i zamartwianiem się!
Opierając się na swoim długoletnim doświadczeniu terapeutycznym, najnowszych badaniach naukowych i duchowości chrześcijańskiej, Dr Gregory Popcak wyjaśnia, jak uwolnić się od paraliżującego lęku, który wpływa na nasze ciało, psychikę oraz relacje międzyludzkie. W niezwykle praktyczny sposób prezentuje wypróbowane ćwiczenia, które pomagają zidentyfikować prawdziwe źródło lęku i świadomie odzyskać kontrolę nad rozpędzonym układem nerwowym. W profesjonalny sposób uczy, jak wyrobić sobie konstruktywne i efektywne nawyki, które pomagają lepiej zarządzać własnym życiem.
Dzięki tej książce dowiesz się m.in.:
- jak lęk rodzi się w ciele oraz jakie czynniki współtworzą nasze doświadczenie lęku,
- jak nauczyć się kontrolować własny mózg i ciało, aby właściwie ocenić,
- jaka reakcja jest adekwatna do danej sytuacji,
- jak skutecznie redukować swój poziom lęku,
- jak zachować chłodną głowę nawet pośród najgorszych życiowych burz.
Rekomendacja:
Lektura książki dr. Popcaka może być jedną z kluczowych cegiełek w pracy nad lękiem, który ogarnął Twoje życie. Pozwoli Ci, drogi czytelniku, zrozumieć bardziej siebie i uchwycić sens lęku w naszym życiu, a także uwolnić się od jego nadmiaru. Gorąco polecam lekturę tej pozycji zarówno tym, którzy towarzyszą innym w życiowej drodze, jak i tym, którzy tęsknią za czymś, co z powrotem ich scali, przyniesie pewność i wiarę w siebie. Krzysztof Demczuk, psychoterapeuta, prezes Fundacji Aplica Instytutu Rozwoju Osobistego i Psychoterapii
Dr Gregory Popcak – ojciec trójki dzieci, jeden z czołowych terapeutów chrześcijańskich w Stanach Zjednoczonych, ekspert w zakresie stosowania teologii ciała Jana Pawła II w terapii par. Jest autorem bestsellerowych książek, łączących wiarę chrześcijańską z poradnictwem psychologicznym: Pomysł Boga na Twoje życie, Boże, pomóż mi! Ten stres doprowadza mnie do szaleństwa oraz Boże, pomóż mi! Ci ludzie doprowadzają mnie do szału! Wraz z żoną prowadzą liczne programy telewizyjne i radiowe.
Dane techniczne
Wydawca | eSPe |
ISBN | 9788382010268 |
Format | 14.0 x 20.0 cm |
Ilość stron | 272 |
Oprawa | miękka |
Rok wydania | 2020 |
Produkty powiązane
Boski tata - Gregory K. Popcak
Osiem sposobów na bycie niesamowitym ojcem, które przekazał nam Jezus
29,66 zł
Cena regularna:
34,90 zł
Jak przejść przez cierpienie i stać się silniejszym - Donna Gibbs
Autorka tej niezwykłej książki, skuteczna terapeutka, wielu ludziom pomogła zaleczyć duchowe rany i wypracować skuteczną strategię przetrwania. Przeczytaj, jak dzięki jej pomocy doznali ulgi w swoim bólu...
27,97 zł
Cena regularna:
32,90 zł
Konieczne zakończenia - Henry Cloud
Pracownicy, działalności biznesowe i związki międzyludzkie, z których wszyscy musimy rezygnować, aby iść naprzód
39,10 zł
Cena regularna:
46,00 zł
Wolność od depresji - Curry R. Blake
Każdy wierzący powinien wieść życie pozbawione depresji. To nauczanie pomoże Ci nie tylko stać się wolnym, ale również pozostać w tym stanie.
23,72 zł
Cena regularna:
27,90 zł
Biblia leczy. Depresja i lęk - Don Colbert
Szybkie tempo życia i ciągły stres powoduje, że wiele osób doświadcza głębokiej depresji i lęku. Znany lekarz Don Colbert podpowiada, jak im zapobiec, prowadząc zdrowy tryb życia, i jakie naturalne leki można używać.
12,67 zł
Cena regularna:
14,90 zł
Doskonałe ja - Caroline Leaf
Plan dla twojej tożsamości
33,91 zł
Cena regularna:
39,90 zł
Inteligencja emocjonalna. Poradnik dla rodziców - Garrido Beatriz Serrano
Niniejsza książka to poradnik psychologiczny (teoria i ćwiczenia) adresowany do rodziców, którzy chcą pomóc swym dzieciom rozwijać te i wiele innych umiejętności związanych z życiem emocjonalnym.
33,91 zł
Cena regularna:
39,90 zł
Inteligencja społeczna - Daniel Goleman
Czy istnieje taki sposób wychowania dzieci, który zagwarantuje im szczęście? Na czym powinna się opierać trwałość małżeństwa? Jak szefowie i nauczyciele mogą wydobyć to, co najcenniejsze od swoich pracowników i uczniów? Jak podzielone nienawiścią i przesądami grupy społeczne mogą żyć razem?
42,41 zł
Cena regularna:
49,90 zł
Jak mniej myśleć - Christel Petitcollin
Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych
32,22 zł
Cena regularna:
37,90 zł
Umysł. Krótkie wprowadzenie - John R. Searle
Czym jest świadomość? Czym są myśl i percepcja i w jaki sposób łączą nas ze światem? Czym jest wolna wola?
50,15 zł
Cena regularna:
59,00 zł
Ile kosztuje uśmiech? O władzy emocji w naszym społeczeństwie - Ulrich Schnabel
O władzy emocji w naszym społeczeństwie
31,45 zł
Cena regularna:
37,00 zł
Bądź niepowstrzymany - Ruben Gonzalez
Większość ludzi znajduje sobie wymówkę i nawet nie rozpoczyna realizacji marzenia. A przeważająca liczba spośród tych, którzy podejmują próbę, rezygnuje przy pierwszych trudnościach. To smutne, bo każdy posiada zdolność do urzeczywistnienia swoich marzeń.
38,24 zł
Cena regularna:
44,99 zł
Co robić, gdy masz za dużo do zrobienia - Laura Stack
Mniej zadań, lepsze wyniki i 90 minut dla siebie
Nowatorski system organizacji czasu Laury Stack pozwoli ci osiągać więcej mniejszym nakładem pracy.
35,69 zł
Cena regularna:
41,99 zł
Nie odkładaj życia na później - Joanna Godecka
Książka adresowana jest do osób, które odczuwają, że codzienne życie nie daje im satysfakcji, odmierzają czas od poniedziałku do weekendu albo od urlopu do urlopu i trwają w przeświadczeniu, że to co najlepsze właśnie się skończyło.
29,66 zł
Cena regularna:
34,90 zł
Nie oglądaj się na porażkę - John C. Maxwell
Jak z niepowodzeń budować stopnie do sukcesu
36,55 zł
Cena regularna:
43,00 zł
Wszystko jest łatwiejsze, niż nam się wydaje. Bądź szczęśliwy i silny - Rafael Santandreu
Poradnik zawiera praktyczne ćwiczenia, które nie tylko pomagają nauczyć się, jak wzorowo dawać sobie radę z trudnymi osobami, być w stanie przebaczać i umieć zapominać, ale też w jaki sposób stworzyć dobrą relację partnerską i czuć się szczęśliwym, niezależnie od sytuacji.
33,91 zł
Cena regularna:
39,90 zł
Jak pomóc dziecku, które się boi - Cynthia G. Last
Przezwyciężanie lęków i niepokojów u dzieci
42,41 zł
Cena regularna:
49,90 zł
Jak pomóc nastolatkom w walce ze stresem, lękiem i depresją - Roy Petitfils
Wsłuchaj się w problemy nastolatka i dowiedz się, jak go wspierać w zmaganiu się z nimi!
29,66 zł
Cena regularna:
34,90 zł
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - David A. Carbonell
Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać
39,10 zł
Cena regularna:
46,00 zł
Poznaj siebie i zrozum innych. Rozpoznaj swoją osobowość, temperament i dary duchowe - Alfred J. Palla
Rozpoznaj swoją osobowość, temperament i dary duchowe
42,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
Nie wierz we wszystko, co czujesz. Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków- Robert L. Leahy
Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków
42,41 zł
Cena regularna:
49,90 zł
Jak działają ludzie. Co nauka może nam powiedzieć o życiu, miłości i relacjach - Camilla Pang
Co nauka może nam powiedzieć o życiu, miłości i relacjach
38,16 zł
Cena regularna:
44,90 zł
Lęki u mam. Jak matki mogą zmienić swój niepokój w siłę - Jodi Richardson
Jak matki mogą zmienić swój niepokój w siłę
52,61 zł
Cena regularna:
61,90 zł
Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby uwolnić się od niepokoju, fobii, ataków paniki - Tanya J. Peterson
101 sposobów, aby uwolnić się od niepokoju, fobii, ataków paniki
33,91 zł
Cena regularna:
39,90 zł
Kurs zwycięstwa nad lękiem. 8 kroków ku uwolnieniu i uzdrowieniu serca - Piotr Skiba
Osiem kroków ku uwolnieniu i uzdrowieniu serca
24,65 zł
Cena regularna:
29,00 zł
Lęki u dzieci. Jak najmłodsi mogą zmienić niepokój w odporność psychiczną - Jodi Richardson, Michael Grose
Jak najmłodsi mogą zmienić niepokój w odporność psychiczną
55,17 zł
Cena regularna:
64,90 zł
Stwory w mojej szafie. Nie na długo! - Becky Fischer
W tej książeczce Becky uczy dzieci i ich rodziców, jak reagować na nocne lęki, co robić, kiedy dziecko boi się spać. Uczy, jak używać praktycznie mocy Imienia Jezus oraz Świętej krwi Jezusa.
16,92 zł
Cena regularna:
19,90 zł
Uwolnij się od lęku i stresu - Caroline Leaf
Jak zmienić swój umysł, by pozbyć się stanów lękowych, niepokoju i depresji, a także wzmocnić rozwój osobisty
59,42 zł
Cena regularna:
69,90 zł
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami - praca zbiorowa
Książka jest adaptacją profesjonalnych programów terapeutycznych o potwierdzonej skuteczności, które opracowano w taki sposób, aby rodzice mogli samodzielnie nauczyć swoje dzieci konkretnych metod radzenia sobie z lękiem. Autorzy pokazują, jak powinno się reagować na ataki paniki u dziecka, oswajać je z trudnymi sytuacjami, rozwijać kompetencje społeczne czy pomagać w rozpoznawaniu nieuzasadnionych obaw.
42,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
Gdy pojawi się problem - John Townsend
Gdy pojawi się problem
Zaskakujące rozwiązania życiowych problemów
16,15 zł
Cena regularna:
19,00 zł
Od lęku do wolności - Fox Grace
Od lęku do wolności
Jak zachować optymizm w każdej sytuacji - poradnik dla kobiet
34,85 zł
Cena regularna:
41,00 zł
Pokonaj lęk - Martin M. Antony, Peter J. Norton
Jak przestać się zamartwiać i przezwyciężyć fobię, panikę i obsesję
45,81 zł
Cena regularna:
53,90 zł
Przełamywanie lęku - John Bevere
Jak zwyciężyć strach i uwolnić w życiu Boże dary
29,66 zł
Cena regularna:
34,90 zł
Zabijanie lwów - John Eldredge, Sam Eldredge
Zabijanie lwów
Szalona przygoda stawania się mężczyzną
Jak pokonywać próby. Przewodnik dla młodych mężczyzn
35,70 zł
Cena regularna:
42,00 zł
Umysł ponad nastrojem. Podręcznik terapeuty - Christine A. Padesky, Dennis Greenberger
Podręcznik terapeuty
42,41 zł
Cena regularna:
49,90 zł
Opinie o produkcie (0)
29,66 zł
Cena regularna:
34,90 zł
33,91 zł
Cena regularna:
39,90 zł
21,17 zł
Cena regularna:
24,90 zł
50,15 zł
Cena regularna:
59,00 zł
42,41 zł
Cena regularna:
49,90 zł
42,41 zł
Cena regularna:
49,90 zł
29,66 zł
Cena regularna:
34,90 zł
63,67 zł
Cena regularna:
74,90 zł
29,66 zł
Cena regularna:
34,90 zł
29,66 zł
Cena regularna:
34,90 zł
38,16 zł
Cena regularna:
44,90 zł
38,16 zł
Cena regularna:
44,90 zł