Mimo lęku... działaj - Susan Jeffers

Mimo leku... działaj
Jak żyć szczęśliwie i aktywnie wbrew dręczącym nas obawom

O książce:
Czego ludzie boją się najbardziej?
Publicznych wystąpień? Wyrażania siebie? Podejmowania decyzji? Bliskości? Zmiany pracy? Samotności? Starości? Prowadzenia samochodu? Utraty ukochanej osoby? Zakończenia związku? Czy któryś z tych punktów ciebie dotyczy? A może wszystkie? Pewnie mógłbyś dodać jeszcze coś od siebie?
Nie jesteś w tym osamotniony! Lęk codziennie towarzyszy każdemu z nas, niezależnie od tego, kim jesteśmy i co robimy. Zmartwienia dnia powszedniego, niepokój o to, co przyniesie przyszłość, wyzwania, jakie niesie nam życie, wszystko to sprawia, że stale się czegoś obawiamy. Obecne niespokojne czasy potęgują nasze lęki i sprawiają, że coraz trudniej nam sobie z nimi radzić.
Czy można pokonać lęk? Jak sobie z nim radzić? Jak sprawić, żebyśmy z powodu lęku nie rezygnowali z możliwości rozwoju, planów i marzeń?
Autorka tej książki, Susan Jeffers, doktor psychologii, przez wiele lat zgłębiała problem lęku. Sama poradziła sobie ze strachem, który ją paraliżował. Pracowała z klientami, prowadziła wykłady i warsztaty, a także wielokrotnie występowała w mediach. W praktyczny i przystępny sposób uczy nas jak oswoić lęk, jak sobie z nim radzić i mimo obaw realizować swoje plany i marzenia.
Nauczysz się, jak radzić sobie z popełnianiem błędów lub podejmowaniem złych decyzji, jak pozbyć się negatywnego programowania, jak nie dać sobą manipulować, zaakceptować wszelkie okoliczności, jakie zaistnieją w twoim życiu, jak podnieść poziom swojej samooceny, jak stać się bardziej asertywnym, jak czerpać ze swojej wewnętrznej mocy, jak poradzić sobie z oporem ze strony bliskich, kiedy przejmujesz kontrolę nad swoim życiem, jak doświadczać więcej radości i sprawić, by twoje marzenia się urzeczywistniły.
Nie pozwól, żeby lęk cię ograniczał i powstrzymywał! Mimo lęku działaj!